當感知到內心焦慮不安 我能看見心的角落 那個緊張、擔心、害怕 不知如何是好的孩子 一如既往 憂心、無...

我的寶貝， 今天的表現不甚理想，你對自己很不滿意，不舒服的感覺籠罩了一整日。出錯的畫面也在腦海終日盤...

喜歡自己，沒有理由，無須作為，自然而然。 愛自己，來自對生命的體悟，因著內在渴望寧靜的狀態。 在成長...

【生命筆記】 從小至長大，村庄裡三年一度的廟會神明遶境我獨獨對「宋江陣」情有獨鍾。喜歡聽它「咚咚咚咚...

最簡單的生活是跟隨自己的內在狀態，因為無論好不好都是真實的自己。 因為關注自己。 因為想要好好過生活...

滋養內在空間 在我以往的經驗中，花工夫進入內在空間時，會找到能夠感受痛苦或內在恐懼的空間，而不是立刻...

親愛的成人的我： 感謝你這些年的耐心陪伴，我是你的內在小孩。 當我覺得孤單、難過、羞愧、無力感，當我...

許多玩笑夾雜著輕蔑、戲弄、貶損甚至誣衊人格的揶揄。「沒關係，只是開玩笑嘛！」「他這個人就是這樣，不要...

深入內在，我擁抱內心裡那個孩子的恐懼擔憂，陪伴擔驚受怕的自己真真確確地去歷經那難以言喻的煎熬。走入恐...

早安，親愛的我的你。 今天是富有挑戰的一天。我感受到了你心中的晃動不安，我知道你在緊張。 我在這裡呢...